①長(zhǎng)期喝枸杞的危害1、過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等 。
2、枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用 。但服用過程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分 。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量 。
②三種人不能喝枸杞【長(zhǎng)期喝枸杞的危害】并不是所有人都適合吃枸杞，這3類人最好不要吃枸杞：
1、體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，枸杞有溫?zé)嵘眢w的功效，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人吃了反而會(huì)加重病情 。
2、高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人都屬于體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人 。
3、脾胃虛弱、消化不良的人，脾胃虛弱、消化不良的人在炎熱的夏季吃枸杞會(huì)出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象 。
4、糖尿病患者 ， 枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用 。
③腎陰虛可以喝枸杞菊花茶嗎腎陰虛可以喝枸杞菊花茶，因?yàn)殍坭骄哂醒a(bǔ)腎生精，去疲勞 ， 明目安神的功效，而菊花敗火以及明目功效也非常強(qiáng)大 。所以腎陰虛的人可以每天早晨起來一小時(shí)之后或者是飯后半個(gè)小時(shí)，喝一杯枸杞菊花茶，對(duì)于上班族而言，不僅能夠緩解腎虛，另外也能緩解視力疲勞 。
④泡茶喝枸杞要放多少枸杞子泡水喝，只要不感覺到上火，一次泡10~25顆是比較合適的 ?？梢愿鶕?jù)自己的情況和口感來決定 。一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是二十克左右的枸杞子 ， 如果想效果更好的最好不要超過30克 。放十粒枸杞子可以反復(fù)泡茶很多次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好 。因?yàn)殍坭椒磸?fù)泡茶也不見得能夠把里面的有效成分全部泡出來 。
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