【降低熱量的攝取 降低熱量的攝取方法】
在飲食中，無論是控制蛋白質(zhì)、脂肪還是碳水化合物，最終想要降低都是熱量的攝取 。
所以在選擇食物的時(shí)候就要選擇低脂肪、低熱量的食物，像去皮雞肉、魚肉等 。
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