【大暑來襲 如何養(yǎng)生】天氣悶熱燥熱難受大暑天來襲如何正確養(yǎng)生呢？
1首先要了解大暑
大暑，是二十四節(jié)氣之一，也是干支歷未月的下半月；到達時間在公歷每年的7月22日至24日之間，太陽到達黃經(jīng)120°時 。這時正值“中伏”前后，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農(nóng)作物生長最快，大部分地區(qū)的旱、澇、風災也最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防臺和田間管理等任務很重 。
2對于上班族來說要注意勞逸結(jié)合室內(nèi)空調(diào)溫度最好控制在26度
空調(diào)3個小時左右關(guān)閉一次開窗通風
3飲食上宜清淡，易消化，富含纖維，除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當多食用些清熱、健脾、利濕、益氣、養(yǎng)陰的食物，如蓮子、百合、薏苡仁等 ， 并注意消暑，荷葉、冬瓜、西瓜、綠豆等是不錯的選擇
4建議晚睡早起并在中午時間小憩一下
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