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蓮霧自然成熟上市的季節(jié)
蓮霧在自然狀況下成熟主要集中于5、6這兩個月份，然而現(xiàn)在發(fā)達的種植技術(shù)使蓮霧經(jīng)過了特殊的調(diào)節(jié)技術(shù)，現(xiàn)在全年都吃得到美味多汁的蓮霧，但誰都知道反季節(jié)的水果總是不如新鮮上市的水果來的美味健康 。
蓮霧的功效
清熱去火 清熱去火 蓮霧性寒，可以幫助降低體內(nèi)的燥熱之氣，緩解身體上火、發(fā)熱等不適反應(yīng)，具有一定的清熱去火作用 。
防治便秘 蓮霧富含大量的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，增強腸道功能，在一定程度上幫助食物消化吸收 ， 避免出現(xiàn)積食的情況，幫助糞便及食物殘渣的排出，有一定防治便秘的作用 。
減肥每100克蓮霧的熱量為39大卡，且糖分含量很低，是一種低熱量、低糖分的水果，在減肥適量適量食用可以幫助減肥 。
生津止渴 蓮霧中水分含量豐富，可以緩解口干舌燥等不適感，具有生津止渴的作用，非常適合易口干上火的人群食用 。
寧心安神蓮霧中含有大量的鎂和鈣，鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經(jīng)，從而使身心放松避免緊張不安、焦躁易怒 ， 幫助人們安心入睡 。
【蓮霧的功效與作用 蓮霧的功效與作用及營養(yǎng)價值】
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