【小雪養(yǎng)生需要干什么 小雪養(yǎng)生需要干什么活】
中醫(yī)認(rèn)為小雪節(jié)氣陰陽閉塞，因此要全面補(bǔ)腎 。
補(bǔ)腎需要補(bǔ)腎氣、補(bǔ)腎精、補(bǔ)腎陽、補(bǔ)腎陰 。
補(bǔ)腎養(yǎng)藏湯：栗子（帶內(nèi)皮）+核桃（帶內(nèi)皮）+枸杞+陳皮下鍋煮開后煲20分鐘即可 。
此湯適合全家補(bǔ)腎保健 。
孕婦喝的話要求去掉核桃外皮；感冒咳嗽痰多的患者暫停喝此湯 。
板栗內(nèi)皮有理氣、化痰、止咳的功效 。
栗子殼與豬肉一起燉制可以化痰、止咳、平喘 。
栗子對(duì)腰腿痛很有效 。將生栗子風(fēng)干后每日嚼7顆，和唾液一起徐徐咽下可治療腰腿痛 。
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