外酥里脆的蘋果派，不加糖，不加油 ， 低脂低熱量，饞哭隔壁孩子！
春節(jié)的大魚大肉各種零食小吃沒少吃吧？氣溫一升高，衣柜里的褲子都拉不上了吧？
哈哈，來來來，舉個手，看看有多少人跟美美一樣，每天都在“嘴饞”和“減肥”中做斗爭？
不過說真的，不論是為了漂亮，還是為了健康，減肥是一定要堅持的，但美食也是不能放棄的！俗話說“吃飽了才有力氣減肥”，這并不是一句戲言 。
年后早餐就吃它 ， 低脂低熱量，清爽香糯好消化，女人要多吃！
這段時間美美研究了好多低脂低熱量的美食，今天給大家推送的這個“蘋果派”，就是最近讓美美著迷的一款 。減肥的時候最容易肚子餓，想吃東西，嘴饞的餓時候花上5分鐘給自己做一個，一盤下肚，立刻就活力滿滿，吃到撐都不會長肉的解饞小點(diǎn)心 ， 您絕對可以試試！
蘋果的熱量很低，營養(yǎng)卻很豐富，很多人都喜歡吃，但是肚子餓的時候吃蘋果 ， 很多人都覺得會越吃越餓，這是因為蘋果富含蘋果酸，有促進(jìn)胃液分泌的效果，能幫助消化，所以在饑餓的時候吃蘋果，會越吃越餓 。
將蘋果加熱 ， 簡單處理下就不會有這個現(xiàn)象啦，而且加熱后的蘋果表皮酥酥的 ， 味道會更甜，尤其是買到不好吃的 蘋果 ， 用這個方法處理下，口感會更好 。
這個蘋果派 ， 做法簡單易上手尤其適合胃不太好的朋友，愛美的女孩們別錯過 。
? 【蘋果派】
主料 蘋果一個 雞蛋一個
輔料 面包糠50克
做法：
? 蘋果去皮 。
?去核 ， 切成一口一個的滾刀塊 。
? 面包糠和雞蛋準(zhǔn)備好 。
?
【蘋果派怎么做 蘋果派怎么做好吃又簡單】雞蛋液充分打發(fā)，將蘋果塊放入雞蛋液中 ， 裹上蛋液 。
? 再用筷子加起來，蘸面包糠 。
? 將處理好的蘋果塊一塊塊放入空氣炸鍋里 。
? 200度烤6分鐘就可以了 。
?小貼士：
這個蘋果派的做法非常簡單，如果不放雞蛋也可以調(diào)個面糊代替 。
雞蛋液替代品：面粉與玉米淀（藕粉也行）粉按4：1的比例，加適量的泡打粉 ， 加少許的玉米油用水稀釋均勻，濃稠度如雞蛋液即可 。
腸胃怕涼，又想吃水果的朋友可以試試，不僅不用吃生冷的蘋果，還可以治胃寒助消化呢 。
如果蘋果數(shù)量比較多的話 ， 時間要稍微增加點(diǎn)，外面稍微刷點(diǎn)油口感會更好 。
推薦閱讀
- 拍了拍在哪里修改 拍了拍怎么修改
- PS怎么反選？ps反向操作？
- 雪花酥太黏了怎么辦呢？ 雪花酥如果太黏了怎么辦
- 沒有申請馬上金融怎么扣錢了 沒有申請馬上金融怎么扣錢了呢
- 跑跑卡丁車新手怎么漂移 跑跑卡丁車新手怎么漂移視頻
- 糖醋帶魚的家常做法 紅燒帶魚的家常做法
- 夢到自己跳河自殺 做夢自己跳河自盡怎么回事
- 碳酸鈉怎么生成二氧化碳 碳酸鈉怎么生成二氧化碳化學(xué)方程式
- pi幣怎么挖 央視曝光pi幣
- 做紅糖發(fā)糕可以用蛋糕粉嗎？ 做紅糖發(fā)糕可以用蛋糕粉嗎