白菜、甘藍、菜花、菠菜、芹菜、葡萄、桔子、櫻桃、菠蘿、香蕉、海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶干、蛤干、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等，大多數(shù)陸地植物的碘含量都較低 ， 平均每公斤不超過1.0毫克 ， 唯有菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達到1.64毫克和1.60毫克 。
【什么食物含碘 什么食物含碘高】海產(chǎn)品中的碘是陸地植物的幾倍，有的高達幾十倍，例如海帶其碘含量每公斤有10.0毫克 。
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