午餐要葷素搭配，飯前喝一碗蔬菜湯，這樣能增強(qiáng)飽腹感，減少食物熱量的攝取 。
【中午12:00吃減肥午餐 中午12點(diǎn)減肥好嗎】如果是飯后喝湯則不僅會(huì)撐大胃，還會(huì)沖淡胃液影響消化 。
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