【跑步傷膝蓋嗎 什么會傷膝蓋】
1、通常 ， 跑步本身不太會引起很嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)損傷 ， 普通鍛煉不會引起膝關(guān)節(jié)的損傷 ， 可能會刺激膝關(guān)節(jié)的滑液分泌 ， 以及正常的軟骨代謝 ， 對膝關(guān)節(jié)有好處 。
2、跳繩運動對膝關(guān)節(jié)也有損傷 ， 因為不同于跑步 ， 跳繩實際上是垂直起落的沖擊 ， 它對膝關(guān)節(jié)的軟骨面有沖擊力 。所以 ， 跳繩時不要做太多 。相比 ， 跑步對膝關(guān)節(jié)的影響更小或更有利 。
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