淋浴泡澡時會有水蒸氣 ， 有進(jìn)血液循環(huán)，排毒功效，此時邊洗澡邊按摩腿部，能夠幫腿部在舒緩的狀態(tài)下適量“運(yùn)動”，疏通因?yàn)榫米?、不正確的走路等原因造成的淋巴堵塞，讓血液能夠流通到最底端 ， 消除腿部水腫，促進(jìn)腿部能量代謝，起到瘦腿目的 。
【淋浴按摩瘦腿 淋浴按摩瘦腿有用嗎】方法
1、 雙手從腳踝處施力，疏通腿部的筋絡(luò)一直到大腿根 ， 有肌肉位置可加大力度，左右各兩次 。
2、 在腿部脂肪密集的部位，兩手交錯擰轉(zhuǎn)的搓揉，力度要適中 。
3、 兩只手從大腿根處開始向外打圈一直按摩到小腿 ， 可以促進(jìn)脂肪較厚處的血液循環(huán) 。
4、 兩手在大腿根部的淋巴結(jié)處輕輕按摩，刺激淋巴循環(huán)，改善久坐引起的胯大問題
有條件的可以將身體在浴缸里，借助溫水水流來做，沒有浴缸的，則可以一手持花灑 ， 一手來按摩 。
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