適當吃不發(fā)胖 ， 多吃則有長胖風險 。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經(jīng)過發(fā)酵的，相對來說營養(yǎng)價值更高，更容易消化吸收 ， 做主食吃是不會發(fā)胖的 。
【吃饅頭會發(fā)胖嗎？ 天天吃饅頭會發(fā)胖嗎】當然饅頭的也不屬于低熱量的減肥食物，100克饅頭熱量有221大卡左右 ， 如果每次吃很多，超出了身體基礎(chǔ)代謝熱量還是會發(fā)胖的 。
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