1、起跑：短跑的起跑采用蹲踞式起跑技術(shù)，使得身體擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后加速跑創(chuàng)造有利的條件 。
【跑的全過程可以分為哪四個(gè)部分 跑的全過程可以分成幾個(gè)部分】2、起跑后的加速跑：短跑的起跑后的加速跑要求在最短的時(shí)間加速到最大速度 ， 起跑后的加速跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個(gè)跑段.其任務(wù)是充分利用向前的沖力，在較短距離內(nèi)盡快地獲得高速度 ， 加速跑的距離 ， 一般約為25-30米 。
3、途中跑：短跑的途中跑是短跑全程中，距離最長 ， 速度最快一段 ， 要求運(yùn)動(dòng)員保持高速度跑完全程，途中跑的任務(wù)是繼續(xù)發(fā)展和保持較長距離的最高速度 。
4、終點(diǎn)跑：保持高速跑過終點(diǎn)并沖刺壓線動(dòng)作，要求在離終點(diǎn)線15-20米處，盡量保持上體前傾角度，加快兩臂擺動(dòng)的速度和力量.在跑到距離終點(diǎn)線一步時(shí)，上體急速前傾用胸部或肩部撞終點(diǎn)線 ， 并跑過終點(diǎn)，然后逐漸減慢跑速 。
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