【運(yùn)動(dòng)會(huì)增加肌肉比例 運(yùn)動(dòng)會(huì)增加肌肉比例嗎】
通過運(yùn)動(dòng)減肥，不僅會(huì)消耗脂肪，還會(huì)提高骨骼密度，增加肌肉質(zhì)量和體積，加強(qiáng)肌肉的功能 ， 從而提高肌肉在身體成分中的比例 。
如果妹紙們?cè)跍p少了脂肪的同時(shí)，卻增加了肌肉，而肌肉的比重是比脂肪高的 ， 相同重量的肌肉和脂肪的體積比在1:3 。所以就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后體重不減反增的情況了 。
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