枕芯用太久 ， 不但對(duì)頭部和頸部的支撐作用會(huì)減弱 ， 而且枕芯里藏著的螨蟲(chóng)、細(xì)菌，會(huì)造成皮膚發(fā)癢，引起過(guò)敏和呼吸道疾病 。建議一般材質(zhì)的枕做到1年更換一次，羽絨枕芯為2-3年 ， 乳膠枕芯為3-5年，而聚酯纖維的枕頭使用壽命較短，半年就應(yīng)該更換 。
（3）棉被
問(wèn)：你知道你家棉被用了多少年了嗎？
烏冬：快8年了吧 。我記得是結(jié)婚那會(huì)買(mǎi)的，到今年的12月，剛好8年 。
被子使用時(shí)間長(zhǎng)了，填充物就會(huì)發(fā)硬結(jié)塊失去彈性，保暖吸汗的效果也會(huì)大打折扣 。同時(shí)棉被上帶有的塵螨、皮膚屑和真菌 ， 容易導(dǎo)致過(guò)敏（如鼻炎）和感染（如結(jié)膜炎） 。棉被使用滿5年就該淘汰，那種棉絮都成坨成渣的 ， 你不扔了它，難道還打算代代相傳？
三、廚房用品篇
（1）清潔抹布
問(wèn)：你廚房的清潔抹布，一般多久換一次？
飛哥：具體時(shí)間 ， 我也不太清楚，但感覺(jué)那塊抹布應(yīng)該用了快1個(gè)月了 。
廚房抹布上沾有大量油污和食物殘?jiān)€有難聞的異味 。如果不洗不曬，抹布就成了細(xì)菌的溫床 ?？墒悄ú荚僭趺聪?，還是會(huì)寄生大量的致病菌 。必須每隔一兩周就更換一次 ， 每次用后還應(yīng)用熱水徹底清洗，在陽(yáng)光下曬干 。
（2）砧板
問(wèn)：你家的砧板用了多長(zhǎng)時(shí)間？
媛媛：差不多四年，當(dāng)時(shí)特意買(mǎi)的實(shí)木的，質(zhì)量還不錯(cuò) ， 用到現(xiàn)在也沒(méi)有壞 。
木頭砧板中存在著許多肉眼看不到的溝壑，很容易有食物殘留 ， 滋生大量細(xì)菌 。微生物研究表明，木制切菜板上的細(xì)菌數(shù)量是馬桶坐墊上的200倍 。專家提醒除了平時(shí)要對(duì)砧板進(jìn)行清洗消毒外，還要時(shí)常更換 ， 一般兩到三年換一次 。
（3）筷子
問(wèn)：你家里的筷子用了多久了？
文超：應(yīng)該快1年了吧 。
筷子在反復(fù)使用、搓洗的情況下，表面會(huì)形成細(xì)小的紋路，容易殘留細(xì)菌和清潔劑，導(dǎo)致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病 。建議最好每周能用沸水煮一次筷子 。一旦出現(xiàn)刮痕、磨損、變形 ， 都要更換，最好3到6個(gè)月就要換一次 。
新三年舊三年，縫縫補(bǔ)補(bǔ)又三年 。雖說(shuō)勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)值得尊敬應(yīng)該推崇，但是以損害健康作為代價(jià)卻是不值得 。畢竟身體是革命的本錢(qián)，身體健康是一切的基礎(chǔ) ， 所以千萬(wàn)不要為了省錢(qián)而扣扣索索，也不要對(duì)這些生活常識(shí)滿不在乎 。食物過(guò)期了要扔，這些家居物品也是 。
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