三餐定時定點 ， 將以前的一些壞習慣改掉 。如白天工作沒時間而將夜宵作為一次進補的方式，這是不對的，晚上吃的太多太好對胃部來說是一種負擔 。很容易引起消化不良、便秘、肥胖等疾病 。
【生活作息時間規(guī)律，過冷過熱食品要少吃】胃的脾性是喜燥惡寒 ， 所以寒涼的食物都盡量少食，以溫熱為佳 。每天早上喝一杯牛奶有利于對腸胃黏膜的保護 。胃病是一個慢性疾??，是需要繅才能治好?，因此我們在生活方式與飲食習慣上都要形成良好的規(guī)律 。
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