1、多吃蔬菜能長身高，要注意飲食方面，在人的成長發(fā)育過程中，可以多補充一點蛋白質(zhì) ， 還要多吃一些關(guān)于鋅的食物，比如豬肉、牛肉等 。
2、要保證充足的睡眠，一般長身高都是在睡覺的時候 ， 所以充足睡眠是必須的 。
3、可以適量的曬曬太陽，陽光的作用力還是很強大的，骨骼的生長沒有陽光的輔助是不行的 。
4、再就是鍛煉身體，可以多打打籃球，還可以做單杠懸垂，兩手握著單杠，向上拉伸 。反正總體來說，鍛煉鍛煉是不會差的 。
5、最后就是開朗的心情，每天笑一笑，心情好了，全身就會比較舒暢，血液循環(huán)加快，新陳代謝增快 ， 容易長高 。
【怎么才能長身高 怎么樣才能長身高】6、雖然身高是基因遺傳，但是后天也是可以改變的，所以堅持就是勝利 。
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