動(dòng)物食品，如豬肝、肌肉、牛肉、羊肉、牛奶等 。
綠色蔬菜如萵筍、菠菜、西紅柿、不蘿卜、龍須菜、花菜、油菜、蘆筍等 。
水果如桔子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、楊梅、杏、酸棗、葡萄、獼猴桃、山楂、胡桃等 。
【葉酸的食物來源 葉酸的食物來源有哪些】豆制品和堅(jiān)果，如香干、豆腐、腐竹、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子、腰果等 。
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