1、少吹冷氣，夏天室內(nèi)開有冷氣的時(shí)候應(yīng)當(dāng)避免冷氣的直接對(duì)吹 。因?yàn)橄募颈旧碇b較少 ， 冷氣直接吹襲可直中胞宮，容易加重宮寒 ?？梢赃m當(dāng)?shù)纳w上空調(diào)被，將空調(diào)溫度適當(dāng)調(diào)高些，避免直接正對(duì)空調(diào)出風(fēng)口 。
2、遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境，日常生活中往往寒濕不分家，注意不要長(zhǎng)久的處在寒冷陰濕的環(huán)境中 。
3、戶外不要坐在冰冷的石凳或地面上，因?yàn)檫@樣直接接觸到外界的寒涼，不利于子宮的保暖 。
4、例假期間多喝紅糖水，一般在例假前三天的時(shí)候，每天可多喝點(diǎn)溫?zé)岬募t糖水，這樣不僅有利于月經(jīng)的排出 ， 同行可以調(diào)節(jié)氣血，溫暖子宮 。
【生活習(xí)慣注意 注意生活方式】5、不可過(guò)度減肥，往往減肥產(chǎn)品中多含有寒涼物質(zhì)，這種以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪，身體在短期內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì) ， 寒邪就很容易乘虛而入 。
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