【運動減肥為什么6周才見效 運動減肥為什么6周才見效果】
在運動的前面幾周時間，在消耗脂肪的同時 ， 會提高骨骼密度 ， 增加肌肉質(zhì)量和體積，使得肌肉比例在體內(nèi)也會增加，這時還可能會出現(xiàn)體重不減反增的情況，而在運動4周左右的時間后，身體適應了運動狀態(tài) ， 肌肉質(zhì)量包括肌肉的生長速度都會慢下來，這時就會慢慢的體重也會體現(xiàn)下降的趨勢 。
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