【燕麥片怎么吃減肥不長胖 燕麥片怎么吃減肥不長胖呢】
當(dāng)主食吃
燕麥片是飽腹感很強的食物，早餐、午餐，或者晚餐代替米飯作為主食吃，都不會有長胖的風(fēng)險，而且由于飽腹感強，還能降低食物攝取幫助減肥 。
不加糖吃
純燕麥片是不含糖的，一般需要額外添加糖，如果是想減肥的話，最好加少量鹽改善口感，不要加糖 。
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