廣西新聞網(wǎng)南寧2月22日訊（采訪人員 韋幸文 羅珊珊 實(shí)習(xí)生 龍思思 黃結(jié)英）戴上口罩、墨鏡、耳機(jī)再出門 ， 走在路上看到熟人立馬低頭避開視線或是繞道而行，坐公車選擇最后一排角落位置……這些行為 ， 在當(dāng)代生活中被稱為“社恐”表現(xiàn)，已經(jīng)越來越頻繁地出現(xiàn)在人們的日常生活中，特別是年輕群體 。
此前 ， 中國青年報(bào)聯(lián)合中國社科院、社交平臺(tái)探探發(fā)起調(diào)研，就當(dāng)下年輕人的社交情況展開分析 。調(diào)研針對(duì)探探平臺(tái)18至35歲的用戶發(fā)放問卷，共回收有效問卷超4000份，其中40.2%的人表示自己存在不同程度的“社恐”，52.7%的人認(rèn)為自己缺乏社交技巧 ， 也有55.6%的人對(duì)自身?xiàng)l件不夠自信 。
“社恐”是病嗎？為何越來越多的年輕人認(rèn)為自己“社恐”？又該如何幫助他們走出困境？
越來越多年輕人認(rèn)為自己存在“社恐”
采訪人員以“社恐”為關(guān)鍵詞在微博上搜索，相關(guān)話題達(dá)上百個(gè)，其中，#當(dāng)代人社恐的三大表現(xiàn)##社恐對(duì)人的影響有多大##8成年輕人認(rèn)為自己有社恐##當(dāng)代社恐最想逃離的瞬間#等話題閱讀量均破億；在豆瓣App上，采訪人員發(fā)現(xiàn)了多個(gè)以“社恐”為主題的討論小組，許多年輕人在此相互分享著自己的“社恐”日常；同樣，在小紅書App上搜索可檢索到超14萬條“社恐”筆記內(nèi)容，其中包括社恐人如何自測(cè)、如何克服社恐等 。
“我覺得我的‘社恐’從上初中就開始了 ?！?3歲的田先生說自己從初中開始，走在路上遇到熟人會(huì)繞道而行 。到了高中變得越來越嚴(yán)重 ， 只要出行就必然會(huì)戴上耳機(jī)、帽子，家里來了客人，就會(huì)把自己鎖在房間里不出去 。直到上了大學(xué)住校了以后，這樣的狀況才慢慢有所改善，但在陌生的人際環(huán)境里，自己仍然無法改變不適應(yīng)的狀態(tài) 。
25歲的彭女士認(rèn)為自己在人際交往中也存在著“社恐”的現(xiàn)象，“我本來性格就比較內(nèi)向，所以一到陌生的或是人特別多的場(chǎng)合就會(huì)不適應(yīng)，身體會(huì)不自覺地僵硬，說話也會(huì)變得語無倫次，毫無邏輯 ?！痹诤湍吧舜蚪坏狼?nbsp;， 彭女士需要事無巨細(xì)地思考每一句話該怎么說、每一個(gè)肢體動(dòng)作該怎么表現(xiàn) 。最近，在新公司的入職自我介紹時(shí) ， 彭女士就經(jīng)歷了一次大型“社恐”場(chǎng)面，站在眾多同事面前眼神不敢直視，身體僵硬，喉嚨仿佛被攥?。?半天也說不出一句話 。
而25歲的程序員汪先生在社交時(shí)的“社恐”表現(xiàn) ， 是會(huì)提前給自己安排很多場(chǎng)“內(nèi)心戲”，“比如找別人幫忙前，我會(huì)在心里提前設(shè)想很多可能會(huì)發(fā)生的情況，我會(huì)不會(huì)打擾到別人？如果被拒絕了怎么辦？他會(huì)不會(huì)不搭理我等等 ?！?br /> 采訪人員采訪發(fā)現(xiàn)，不少受訪者認(rèn)為自己在相對(duì)陌生的環(huán)境、人數(shù)較多的場(chǎng)合會(huì)讓他們感到“社恐”，而在熟悉的、能夠掌控的場(chǎng)合如家庭、宿舍等，“社恐”的反應(yīng)通常不會(huì)有所表現(xiàn) 。此前 ， 據(jù)中國青年報(bào)·中青校媒面向全國大學(xué)生開展問卷調(diào)查，共回收來自255所高校的4854份有效問卷 。調(diào)查結(jié)果顯示，80.22%受訪大學(xué)生表示自己存在輕微“社恐”；6.90%受訪大學(xué)生表示自己有比較嚴(yán)重的“社恐”；0.64%受訪大學(xué)生表示自己有嚴(yán)重的“社恐”，被醫(yī)學(xué)上確診為社交恐懼癥 。
“社恐”是什么？為什么會(huì)出現(xiàn)“社恐”？
廣西江濱醫(yī)院（自治區(qū)第三人民醫(yī)院）臨床心理科主任、醫(yī)學(xué)博士戴劍介紹，“社恐”即社交恐懼癥，又稱為社交焦慮障礙，是一種明顯而持久的害怕社交性情境或可能誘發(fā)使人感到尷尬的社交行為和活動(dòng)，一旦面臨就感到手腳無措，不敢與人對(duì)視 ， 出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮反應(yīng) 。主要表現(xiàn)在與陌生人對(duì)話、用餐時(shí)被注視等時(shí)刻所產(chǎn)生顯著的害怕或焦慮，擔(dān)心自己的言行或呈現(xiàn)的焦慮癥狀會(huì)導(dǎo)致負(fù)性的評(píng)價(jià)，從而會(huì)主動(dòng)回避社交或帶著強(qiáng)烈的害怕、焦慮去忍受 。社交恐懼癥是一種心理障礙，若達(dá)到診斷，可稱為“病” 。
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