前面我們也說了，空腹補鈣效果不佳不可取 。
若是在進食之后，餐后1小時進行補鈣效果不錯 。
因為我們會在進食的時候食用進去有助于分解吸收鈣質(zhì)的糖類，再加上因為進食之后，我們胃開始工作，分泌的胃液也很適合分解鈣離子 。
【餐后1小時 餐后1小時血糖正常值范圍】所以，飯后食用鈣劑可是能夠很好地補充鈣 。
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