水果是人們生活中不可缺少的食物之一，既能補充人體所需營養(yǎng)，又能對身體的部分既機能起到調(diào)節(jié)作用，當下正是豐收的秋季，那么秋天成熟的水果有什么呢?
秋天成熟的水果有什么?
1.秋月梨
果實略呈扁形，果形端正，果肩平 ， 果形指數(shù)0.6 。果肉乳白色，果核小 ， 可食率95%以上 。肉質(zhì)細脆 ， 汁多味甜，清香爽口，石細胞極少 ， 平均單果重400～500 克，最大可達1000 克左右 。在當下水果消費市場上，非常受歡迎 。
2.石榴
石榴，秋季最為常見的水果之一，很多朋友覺得石榴吐籽非常麻煩，但是喜歡吃的人就喜歡它的這份特色，并且石榴的營養(yǎng)價值十分豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍，。
3.獼猴桃
此時很多不同品種的獼猴桃也上市了，獼猴桃的質(zhì)地柔軟，口感酸甜 。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合 。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物 ， 以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪 。
4.紅心蜜柚
紅心蜜柚，又名紅肉蜜柚、紅心柚、紅肉柚、血柚 。每100 mL果汁含總糖8.88%，總酸0.47%、維生素C 48 mg/100 g、可溶性固形物11.55%、果汁率59%
5.柿子
紅軟熟柿有清肺胃蘊熱、生津止渴作用，可治口干唇爛、心中煩熱等癥 。
6.橘子
現(xiàn)在市場上陸續(xù)可以看到橘子的身影了，小編前幾天才買了幾斤 ， 味道居然還不錯，比較清甜，橘瓤生食或取汁飲，有清熱生津、理氣和胃的作用，凡肺胃蘊熱、口渴煩熱、胸膈痞滿、呃逆食少者，可為滋養(yǎng)食品 。
秋天吃水果有哪些禁忌?
1.不要盲目追求果品的外觀
很多人認為 ， 顏色鮮艷、個頭完整碩大的水果才是好水果，這就有可能掉入不法商販利用非法手段偽造外觀的陷阱 。
【秋天成熟的水果 只在秋天成熟的水果】2.吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì) ， 對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒 。
3.忌飯后立即吃水果
飯后立刻吃水果不但不會助消化 ， 反而會造成脹氣和便秘 。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時 。
4.生吃水果忌不削皮
一些人認為 ， 果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃 。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時 ， 往往用農(nóng)藥噴殺 ， 農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多 。
總的來說，再好吃的水果也不能過量的食用 ， 并且有的水果性寒，不宜多吃，大家可以根據(jù)個人體質(zhì)來決定吃什么水果 ， 秋季干燥，多吃梨子能夠潤肺 。
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