1、桂圓當(dāng)中的含鐵量是比較豐富的 ， 它可以用于一些貧血的食療 。一般可以用它來煮粥、熬湯 。桂圓肉是溫?zé)崾澄铮袐D和兒童不適合吃 。
2、中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無毒 。有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃 ， 利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能 。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用 。能清心火 ， 也能補心血，同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血 ， 非常適合暖身驅(qū)寒氣 。
【宮寒吃什么 這些食物建議多吃】3、阿膠是很好的滋補品 ， 它可以促進(jìn)紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成 ， 還可以促進(jìn)人體對鈣的吸收，大多用來治療各種出血或貧血 。
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