拔罐減肥期間午餐要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡 ， 吃7-8分包 。食物只要不是油炸、燒烤等高油、高熱量食物，都可以吃 。
【午餐：葷素搭配 午餐葷素搭配的好處】主食：米飯一碗 。
蔬菜：200克 。任選兩種蔬菜即可 。
肉類：100克 。任選一種肉食，魚蝦熱量低，營(yíng)養(yǎng)豐富，是比較推薦的肉類 。
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