點了斑可以吃富含維生素C的水果 。
例如番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C；吃豆制品 。
【點了斑可以吃什么食物 點了斑可以吃什么東西】大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化 ， 也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物 。
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