游泳后不要立刻吃東西：游泳體力消耗大，肚子餓是正常的 。游泳過程中，孩子體內(nèi)的氣血主要集中在四肢，此時(shí)脾胃的氣血是相對(duì)不充足的 ， 立刻吃東西容易導(dǎo)致孩子消化不良 。休息半小時(shí)或1小時(shí)候進(jìn)食比較合適 。
適當(dāng)補(bǔ)充水分：游泳后，孩子機(jī)體處于相對(duì)缺水的狀態(tài) ， 應(yīng)該給孩子喝適量溫開水，補(bǔ)充水分和津液 。
總之，游泳的好處大部分家長(zhǎng)都有了解，適當(dāng)?shù)挠斡緵]有任何問題 。想要去的孩子們趕緊預(yù)約吧！
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