1、不要一天綁到晚，血液不流暢 。
2、不能綁太重 ， 要循序漸進(jìn)的綁，就是慢慢的增加重量 。
【腿綁沙袋要注意什么 腿綁沙袋要注意什么事項(xiàng)】3、次數(shù)不能太多，腿部重量的增加會使膝關(guān)節(jié)承受比平時更大的負(fù)擔(dān) ， 對你的腿部發(fā)育不利 。
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