天才少女谷愛凌成為北京冬奧會引爆微博熱搜的人物，這位十八歲的混血女孩成為社會的焦點(diǎn) 。人們不禁會問，谷愛凌會有什么煩惱？她聰明勤奮，以1580（滿分1600）的成績?nèi)雽W(xué)斯坦福；她在滑雪方面天賦異稟，北京冬奧會收獲2金1銀；與此同時 ， 她還是時尚界的寵兒，各大代言拿到手軟 。人們欽佩她的實(shí)力，也驚嘆她像超模般的身材 。
但是，當(dāng)網(wǎng)絡(luò)上流傳出谷愛凌身高175厘米，體重130斤的時候，網(wǎng)民們再次被她震驚到了 。谷愛凌看起來如此苗條，怎么會有130斤呢？
谷愛凌的體重并未造假，而是得益于她常年運(yùn)動與健身 。雖然體重130斤 ， 但她的體脂率卻是極低的，更多地由肌肉構(gòu)成，而不是脂肪 。
谷愛凌的身材管理秘訣，并不是一味地節(jié)食，而是運(yùn)動 。她也曾在采訪中表示，因?yàn)樽非笃炼扇∥ｋU性限制吃飯的方式是不可取的 。谷愛凌的審美觀是健康的美，而不是扭曲與病態(tài)的美 。
谷愛凌身材的美是流暢的肌肉線條和健康的光澤 ， 而不是當(dāng)下人們追捧的纖瘦的骨骼感與脆弱感 。谷愛凌的身材是對社會主流審美觀的當(dāng)頭一棒，讓我們不禁反思如今充斥著各個角落的身材焦慮 。
在如今“纖瘦才是美麗”觀念的主導(dǎo)下 ， 調(diào)查發(fā)現(xiàn)只有12.6%的女性大學(xué)生和13.5%的男性大學(xué)生對自身的體型滿意；有72.8%的受訪女生希望更瘦些，然而真實(shí)的情況是，只有10.58%的人真正超重，其余的人并不肥胖，而且在成年人群中屬于偏瘦體型 ， 這反映了當(dāng)前社會上存在的嚴(yán)重的身材焦慮問題 。
身材焦慮本質(zhì)上反映的是人們對“瘦”的過度追求與大眾媒體宣傳的單一審美標(biāo)準(zhǔn) 。在電視、網(wǎng)絡(luò)或海報上經(jīng)?？梢钥吹降腕w重的演員或者模特，他們通過種種形式向人們傳達(dá)了“瘦就是美”的觀念，而這種觀念又通過社交媒體得以強(qiáng)化 。[1]互聯(lián)網(wǎng)高度發(fā)達(dá)的時代，一種流行趨勢幾乎可以瞬間席卷人們的生活，進(jìn)而塑造人們的觀念 。
某明星發(fā)布的“漫畫腰”圖片，很快就能擁有專屬熱搜詞條，引起人們的紛紛效仿打卡挑戰(zhàn) ?！疤禊Z頸”、“A4腰”、“蜜桃臀”、“公狗腰”等，互聯(lián)網(wǎng)對身材的造詞能力令人驚嘆，這些鋪天蓋地的新名詞讓人們無處遁去 ， 潛移默化地影響著人們的審美觀念，將人們最終打造成為“流水線”上的模樣 。
在主流審美和多元審美不斷碰撞的過程中，我們的審美標(biāo)準(zhǔn)也在不斷被影響和重塑 。一方面，每當(dāng)互聯(lián)網(wǎng)開始販賣身材焦慮 ， 大肆鼓吹“BM風(fēng)”、“白瘦幼”、“漫畫腰”，人們?nèi)浩鸲ブ?；另一方?nbsp;， 人們開始心甘情愿地把錢交給代餐奶昔，在每個周末固定地走進(jìn)健身房，暗戳戳地努力要在夏天來臨之前驚艷全場 。
那么，我們應(yīng)該如何應(yīng)對身材焦慮呢？在這個社會大環(huán)境目前難以改變的情況下，如何尋得讓我們的身材與心靈得以喘息的空間？
首先，練習(xí)表達(dá)我們對身材焦慮的想法 。很多時候，我們籠統(tǒng)地去表達(dá)“我好胖??！我身材覊你都簿徶櫛謸Q峒又匚頤塹慕孤侵? ，并無他用 。相反 ， 下次再想抱怨自己身材不好的時候，嘗試著說出我們認(rèn)為自己哪里不夠完美，進(jìn)而反思我們渴望達(dá)到的社會標(biāo)準(zhǔn)是什么，并從批判的角度看這樣的社會標(biāo)準(zhǔn)是否合理，是否有益于健康 。在這樣的反復(fù)練習(xí)下，我們才有可能走出無限焦慮的漩渦 。
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