晚上一定要避免開燈睡覺 。
【避免開燈睡覺 避免開燈睡覺的方法】大腦中的松果體分泌褪黑色素以保證人體正常的需要，使疲勞的機(jī)體盡快得到恢復(fù)，如果是開燈睡覺，眼球接觸光源，褪黑色素會(huì)停止分泌，影響人體的免疫功能 。
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