大部分的媽媽對自己什么時候才能自然斷奶非常在意 ， 甚至是“耿耿于懷” ， 雖然又想著能早日斷奶，但是又擔憂寶貝吃輔食之后會不會奶量下降？那漲奶怎么辦？要不要喂寶寶或者吸出來呢？
（圖片來源于網(wǎng)絡）
我們不要害怕乳汁減少，因為隨著寶寶長大，吃的其它食物越來越多，對于母乳的需求越來越少，媽媽的乳汁一定是在漸漸減少的，這是自然規(guī)律！
正如很多奶多的媽媽不能接受自己供需平衡后的乳汁減少一樣，媽媽們總覺得奶多才有安全感，寶寶才會夠吃 。
然而并不是這樣，奶多的煩惱有很多，漲奶、堵奶、乳腺炎……說多了都是淚 。
所以 ， 在寶寶添加輔食后，媽媽要接受自己已經(jīng)不是寶寶的唯一糧倉了，小朋友已經(jīng)開始邁出獨立的第一步了 ， 你的乳汁在寶寶的食物占比中會越來越少 。
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媽媽只要跟上寶寶的節(jié)奏，合理安排好輔食，不要額外吸奶，隨著乳汁慢慢減少，乳房將會越來越舒服 。當大多數(shù)媽媽在寶寶添加輔食時，乳汁已經(jīng)供需平衡了，即使寶寶少吃奶了也不會覺得乳房特別漲，但有少數(shù)媽媽乳汁還是供大于求，當寶寶減少吃奶后就會感到漲奶明顯 。
這時千萬不要額外吸奶、排空乳房，現(xiàn)在正是讓你達到供需平衡的好時機，稍微漲一漲乳汁就會減少了 。
那我們該如何科學的實施“斷奶計劃”呢？
1、把斷奶視為一個自然過程 。
媽媽對斷奶不要過于在意，還按計劃正常喂養(yǎng)寶寶即可，當寶寶對母乳以外的食物流露出濃厚興趣時，要及時鼓勵和強化，按照由少到多、由稀到稠的原則讓寶寶嘗試新口味，引導寶寶喜歡上輔食 。
2、根據(jù)寶寶身體狀況決定是否斷奶 。
媽媽在決定給寶寶斷奶前 ， 最好帶寶寶到醫(yī)院做一次全面詳細的體格檢查，確保寶寶身體狀況良好，消化功能正常，才能給其斷奶，否則就會影響寶寶的健康發(fā)育 。
3、逐漸減少喂奶次數(shù) 。
剛剛減奶的時候，寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀 ， 因此減奶時最好先從減少白天喂母乳次數(shù)開始 。然后，逐漸過渡到減少夜間喂奶次數(shù) ， 直至過渡到完全斷奶 ?？捎门Ｈ榛蛘吲浞侥讨饾u取代母乳，輔食的量相應加大 。
4、斷奶過程要果斷 ， 不拖延 。
在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態(tài)度果斷堅決 ， 不可以因為寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶的時間 。也不可以突然斷一次，讓他吃幾天 ， 再突然斷一次 。這樣反反復復只會帶給寶寶不良的情緒刺激 ， 造成寶寶的情緒不穩(wěn)、夜驚、拒食，甚至為日后患心理疾病埋下隱患 。
斷奶之后 ， 如果發(fā)生奶漲，那就稍微擠一點點緩解一下，但大的原則是盡量少擠直至不擠 。今天小編也整理了5個“緩解”哺乳時期斷奶奶漲的小妙方 ， 來看一下！
斷奶奶漲護理小妙招
溫敷
用溫熱的毛巾熱敷乳房，能夠有效地幫助乳腺疏通，改善乳房的循環(huán)狀況 。需要注意的是，毛巾不宜過燙，小心傷害到肌膚，尤其是乳頭的位置 。
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