壓力的兩面性是指積極壓力和消極壓力 。積極壓力是令人愉快和具有建設(shè)性的壓力，并促進(jìn)人們追求其預(yù)期目標(biāo)，而消極壓力與積極壓力相反 ， 不利于你繼續(xù)完成工作或者正常的思考 。壓力可分物理與心理兩個(gè)領(lǐng)域的定義 。物理定義具有客觀屬性，是指垂直作用于流體或固體界面單位面積上的力；而從心理學(xué)角度看，壓力是壓力源和壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過(guò)程，即心理壓力 。
壓力組成：
1、壓力源：任何情境或刺激具有傷害或威脅個(gè)人的潛在因素 ， 統(tǒng)稱為壓力源，即壓力來(lái)源 。
2、認(rèn)知評(píng)估：當(dāng)事人認(rèn)為經(jīng)歷的刺激或情境，對(duì)于個(gè)人確實(shí)有所威脅時(shí)，此時(shí)即構(gòu)成壓力，但如果認(rèn)為是種解脫或樂(lè)趣而不是威脅時(shí)，則不構(gòu)成壓力 ， 此歷程即為認(rèn)知評(píng)估 。
【壓力的兩面性是指什么壓力和什么壓力】3、焦慮反應(yīng)：當(dāng)事人意識(shí)到他生理的健康、身體的安全、心理的安靜、事業(yè)的成敗或自尊的維護(hù)，甚至自己所關(guān)心的人等正處于危險(xiǎn)的狀況或受到威脅時(shí)所做的反應(yīng)，即為焦慮反應(yīng) 。
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