女人到了一定年紀就會來月經，這是一種女性成長過程當中很自然的生理現(xiàn)象 。不過，每個人的體質不同，所以有些人會有月經失調的現(xiàn)象，比如月經推遲，這種異常身體狀況也會讓人心生煩惱，感到束手無策 。下面我為大家介紹如何催經，可以用下面這4個簡單方法幫你召回大姨媽，女性朋友們趕緊收藏吧 。
2、勤泡腳 平時要多喝姜茶，多泡泡腳，并用熱水袋護理下腹部，調理半個月后 ， 月經自然就會來 。
3、膳食調理 每天喝紅棗桂圓熬煮的湯 ， 并把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補血的同時，增加體內的精氣，一般由于體弱、貧血造成的月經推遲，吃2-3天，月經就會來 ， 非常有效 。
4、穴位按摩：01先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴 ， 每穴點按一分鐘,最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘 。02再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度,最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次，術畢 。
【例假推遲怎么辦 例假推遲怎么辦才能快點來】以上的女性健康常識真得很實用，因為生活當中有相當一部分有月經提前，或是月經推遲現(xiàn)象，當大家正為此焦急萬分時，其實你今天如果知道了這4個簡單的催經方法 ， 肯定會覺得女性的福音來了 。所以遇到這種情況時，不妨嘗試一下穴位按摩、經常泡腳，膳食調理以及藥物催經的方法，或許會把你的大姨媽很快就能召回來 。
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