家長不要擅自使用生長激素，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下、合理科學(xué)地啟動生長激素治療 。一旦啟動治療，要注意定期隨診，一方面評價療效，另一方面也要監(jiān)測其副作用 。
三、改善兒童身高，要堅持4個方法有些孩子雖然身高偏矮，但未達(dá)到矮小癥 ， 不需要藥物治療 。面對“追高”心切的家長和孩子，可以通過以下4種方法幫助長高 。
第一，維持優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)狀態(tài) 。日常注意魚、肉、蛋、奶及主食的攝入 。
第二 ， 多做運(yùn)動，比如跳繩、打球、引體向上、跳高等 。
其中 ， 跳繩被稱為最完美的長高運(yùn)動，原因在于它沒有場地要求，還可以鍛煉孩子的腦部、四肢的協(xié)調(diào)性，只需每天堅持花10至15分鐘跳800至1000次，長此以往能獲得不錯的效果 。家長可以給孩子置換舒適的運(yùn)動鞋，并通過播放音樂幫助孩子堅持運(yùn)動 。但在運(yùn)動過程中要注意量力而為，以免造成運(yùn)動損傷 。
第三，保證充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量 。家長應(yīng)該督促孩子盡量在每天晚上九點(diǎn)半至十點(diǎn)的時間段內(nèi)入睡 。
第四 ， 保持愉悅的心情 。家庭氣氛緊張、父母關(guān)系不和諧，均有可能加重孩子的心理壓力，甚至產(chǎn)生低落情緒和焦慮，而這些不良情緒進(jìn)而可能導(dǎo)致孩子的矮小 。
#健康2022##謠零零計劃#
本文指導(dǎo)專家：
張麗娜，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院兒科內(nèi)分泌?？疲T士 ， 主治醫(yī)師
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