素食奶酪通心粉
沒有什么比大碗通心粉和奶酪更能使人感到舒適了 。
這個版本是碳水化合物加上碳水化合物，太不可思議了 ！
由于添加了地瓜，腰果和西蘭花，它比傳統(tǒng)品種更綠色健康 。
這是度過一個舒適夜晚的最愛晚餐之一 。希望您和我們一樣喜歡這個素食通心粉！
素食主義奶酪通心粉食譜??素食主義者，無麩質(zhì)
產(chǎn) 量： 4-6份準(zhǔn)備時間： 10分鐘烹飪時間： 30分鐘總 時 間： 40分鐘（不包括浸泡時間）
配料【通心粉煮多久才算熟 通心粉需要提前泡嗎】4杯（400克）帶殼意大利面，干（如有需要，無麩質(zhì)）
2湯匙（30毫升）橄欖油
100克芹菜，切碎
?杯（30克）通用面粉
3杯（750毫升）不加糖的植物性牛奶
3個黃色土豆，去皮切塊
2個地瓜 ， 去皮切塊
?杯（65克）未加工的腰果，浸泡過夜
3湯匙（25克） 營養(yǎng)酵母
1個檸檬汁
1湯匙（15毫升）減少鈉的醬油（如果是GF，請使用番茄）
1湯匙（4克）迷迭香干
2茶匙（10毫升）第戎芥末醬
1茶匙（4克）鹽
胡椒粉適量
1頭西蘭花，切成小花
快速面包屑?杯（45克）面包屑
2茶匙（10毫升）橄欖油
可選的澆頭Sriracha辣醬
新鮮歐芹
新鮮迷迭香
制作過程在鹽水中煮意大利面 ， 直到其變硬，準(zhǔn)備好醬汁后放在一邊待用 。在煮意大利面的過程中，蒸紅薯和土豆直到變軟能用叉子戳過 。這大約需要15分鐘 。同時，在中火上將橄欖油和芹菜加入大鍋中翻炒，直到約1分鐘后軟化變成淡金色 。然后加入面粉，攪拌成糊狀 。將糊狀物搗碎并攪拌約1分鐘，或直至變成金黃色 ， 并不斷攪拌為了避免焦糊，緩慢而穩(wěn)定的添加清水和植物乳，并進(jìn)行攪拌混合 。然后添加剩余的食材：蒸熟的土豆，腰果 ， 營養(yǎng)酵母，檸檬汁 ， 醬油，迷迭香，芥末和鹽 。使用浸入式攪拌器 ， 攪拌直至達(dá)到乳脂狀稠度 ?；蛘咿D(zhuǎn)移到攪拌機(jī)中攪拌混合，然后返回鍋中 。加上這一點(diǎn)，加入小朵西蘭花 ， 然后在奶酪醬中煮2-3分鐘 。將通心粉加入醬汁中混合均勻 。您美味可口的Mac和“奶酪”已經(jīng)準(zhǔn)備好！可選的餡料-面包屑：在煎鍋中以中火將少量的油加熱，然后將芹菜加入鍋中 。煮1-2分鐘，直到變成金黃色 ， 然后加入面包屑 。再持續(xù)攪拌1-2分鐘，直到面包屑酥脆 。從火上移開，撒在Mac和“奶酪”上 。請享用！注意事項(xiàng)營養(yǎng)提示： 嘗試使用以鈣強(qiáng)化的植物性牛奶（每100毫升含約120毫克鈣） 。有關(guān)鈣的更多信息，請查看我們以前發(fā)布的 文章 。烹飪提速：如果您忘記將腰果浸泡一整夜，則將其在沸水中浸泡10分鐘，然后瀝干水分 。提前煮土豆以加快這頓飯的速度！變化：可以使用冷凍豌豆代替西蘭花 。存放：成品在冰箱中的密閉容器中存放最多三天 。
您品嘗過意大利通心粉嗎？這是一個與眾不同的版本，希望您喜歡！
推薦閱讀
- 小樣機(jī) 小樣機(jī)多久可以領(lǐng)一次
- 方便面煮雞蛋做法
- 梨肌炎糖艾葉煮雞蛋做法
- 紅糖艾葉煮雞蛋做法
- 冬天飲料打開多久就不能喝了 飲料打開多久就不能喝了
- 《飯沒煮熟怎么補(bǔ)救 飯沒煮熟如何補(bǔ)救-飯沒煮熟怎么補(bǔ)救 飯沒煮熟如何補(bǔ)救》
- 泰康重疾險等待期多久 泰康重疾險等待期多久可以退保
- 《發(fā)糕蒸多久 發(fā)糕蒸多長時間-發(fā)糕蒸多久 發(fā)糕蒸多長時間》
- 砧板要用鹽水泡多久 新砧板用鹽水泡是用開水還是冷水
- 狗肝臟受損還能活多久 狗狗肝損傷恢復(fù)一般要多久