很多人大部分時(shí)間
都與手機(jī)和電腦相伴，
很容易導(dǎo)致
頸部前后的肌群不平衡，
【脖子歪怎么矯正 脖子歪了怎么辦】頸部板滯、疼痛等問題
也就接踵而至了 。
今天 ， 教大家?guī)讉€(gè)
自我鍛煉拉伸的動(dòng)作，
可以幫助緩解頸部不適 。
1、坐式頭部回縮運(yùn)動(dòng)
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