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鮮百合怎么吃 鮮百合怎么吃最有營養(yǎng)( 二 )


百合這樣做,清香可口 , 入口粉粉糯糯的,有一股淡淡的甜味 。當(dāng)然百合的做法有很多種 , 炒菜或者做甜品、糕點(diǎn)都可以,處理的步驟很重要,正確的做法就是:

1、鮮百合盡量焯一下水,水中可以加少量的咸鹽,這樣焯水可以去除其中的秋水仙堿,吃起來就沒有苦澀味了 。百合焯水時間不宜過長,十多秒就差不多了,呈現(xiàn)出微透明的狀態(tài)就表示好了 。
2、焯水以后的百合煮或者炒都不能時間過長,不然容易軟爛變碎,炒的時間保持在一分鐘以內(nèi),煮甜品的話 , 大約兩三分鐘就可以了 。
鮮百合是冬天的一寶,遇見別錯過 , 用來炒菜、燉湯都不錯,學(xué)會正確的做法,鮮百合吃起來甘甜可口,口有余香,喜歡吃鮮百合的 , 不妨試試這個做法吧!

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