今天就跟隨小編一起看看辦公室午休怎么能更舒服些？希望能幫助到大家 。請教各位大神，辦公司午休怎么更舒服些？？
操作方法 01試過直接趴桌子，結(jié)果眼神經(jīng)被壓得看不清東西了；試過躺在椅子上，結(jié)果被偷拍影響帥氣的形象；試過直接不睡，結(jié)果下午奔潰 。（從上學(xué)到上班，一直都是趴著睡的，怪不得感覺視力越來越差了……）偷瞄了同事們的睡姿之后，發(fā)現(xiàn)真是漲姿勢了趴著流口水，仰著太夸張……對于經(jīng)常把胳膊肘兒當(dāng)枕頭的上班族來說，血液不循環(huán) ， 四肢容易麻木，臉上還白一陣紅一陣的，哈喇子流一桌也甚是恐怖了 。所以某寶上就有了這個 。（隔音效果應(yīng)該挺好，但是……透氣性原理在哪？考慮試用一下 。）至于“仰天長嘯”式的睡姿，鑒于曝光面太明顯，而且對脖子也不太好 ， 可以試試這個玩意兒 。腳還能處于半離地狀態(tài) ， 這樣半個身體都粘在辦公桌上了，舒展了不少，不過……手伸那么長 ， 桌子得夠?qū)挷判邪~~個人覺得墊一塊大枕頭就OK了 。偶然瞥見這個萌萌噠的枕頭，感覺趴在上面都很有氛圍的樣子 。姿勢略難看而且難度有點(diǎn)高，反正我是不太相信現(xiàn)實(shí)中真有這樣的睡神……畢竟對脊椎、腰背和膝蓋的殺傷力太大了 。我猜這樣睡是不是不容易被老板和同事看到？所以你只需一個枕頭，加一塊腳墊就夠了是不是？這種麻花式睡姿國內(nèi)不多見??，看似全纱夒H嬲沽? ，但整個身體都是扭著的 ， 而且要是椅子稍不聽話，那你就爽歪歪了 。所以太需要一把像樣的椅子了！這辦公椅一看就是真皮的，而且躺上去一定超帶勁 。放老板辦公室里靠譜 ， 畢竟有點(diǎn)貴
【行軍床 空調(diào)毯】為了舒適，可以選擇帶有小枕頭的行軍床，空調(diào)毯，夏天可御冷，冬可防寒 。不要1998，不要998，只要388就可以帶回家 ?？墒?nbsp;， 行軍床可以在TB上隨表搞到，能隨隨便便放行軍床的公司可不是容易搞到的 ?？墒?，對于已經(jīng)從業(yè)十四余年 ， 恩，不對，午睡十四余年的我來說 ， 沒有條件，創(chuàng)造條件也要上呢 。事實(shí)證明，靠在椅子上仰躺著是一個政治正確的午睡姿勢，一舉掃除四大午睡危害 ， 全方位保護(hù)您的健康 。1.午睡10—20分鐘為最佳 。既可以為下午的工作保持充沛的體力，又不至于陷入深度睡眠 ， 影響午后的工作效率 。
2.在公司吃工作餐的朋友不要把餐盤一掀開就午睡，最好是20分鐘以后 。
3.醒來之后可以上上廁所 ， 喝一喝溫白開，大腦迅速恢復(fù)良好的狀態(tài)了 。
2.上策：可以買一張折疊床，躺著睡 。
3.鄭重提醒，趴著睡壓迫神經(jīng)，血液循環(huán)不暢，容易腿麻頭暈視力模糊，長期趴著睡對身體很不好 。午睡的好壞很大程度影響下午的工作效率 。個人經(jīng)驗：分兩種情況 ， 選擇適合自己的條件 。1.辦公室空間較大：可以購買折疊床，再從家中自帶靠枕、被子等提高睡眠質(zhì)量的裝備 。2.辦公室空間較?。捍聳狽至礁鏊囈錐危?前半程采用公交車睡法 。好處身體不會麻痹抽筋，臉上無印記；壞處脖子較酸 。等到脖子出現(xiàn)酸痛感后，采用常規(guī)的趴桌法，記得在桌上墊書或者雜志（有條件墊抱枕）提高頭擱置的高度 。呼吸時可稍微張開嘴，避免醒來后出現(xiàn)脹氣 。這樣醒來后脖子不會酸痛，手腳也不會抽筋 。PS：個人推薦第一種
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