以上3種是含蓄的表達(dá)方法 ， 我煙齡7年了，仍然不敢在家人面前吸煙 ， 就是擔(dān)心他們受到二手煙危害而已，一個情商智商正常的人是不會在家人朋友面前吸煙的 。碰到不講理的人 ， 直來直去的好，別繞彎子，就是這樣 。
04在現(xiàn)代社會生活中 ， 不管是在個人家庭，還是公共場所 ， 被動的二手煙（Secondhand smoke）暴露變得越來越普遍 。目前，全世界有10億成年人吸煙，這意味著對兒童和剩下不吸煙的成年人來說，二手煙的暴露幾乎是不可避免的 。
而不管是一手 ， 還是二手，任何暴露于煙草煙霧中 ， 對人體的健康都是有害的，還是那句最經(jīng)典的話 ， 吸煙有害健康！
那么吸煙到底有那些危害呢？
越來越多的證據(jù)和權(quán)威的醫(yī)學(xué)報告提示[1]：
1.吸煙可以引起煩惱和憤怒：有很多女孩找結(jié)婚對象時說 ， 我要找一個不吸煙的；家庭矛盾中也與吸煙有關(guān)，吸煙花錢有害健康，偶爾還燒破衣服；多少孩子因?yàn)橛憛捀改肝鼰?nbsp;， 而摔門而出，生出憤怒 。
2.吸煙導(dǎo)致肺癌：二手煙暴露與肺癌的風(fēng)險增加有關(guān) 。雖然被動暴露所產(chǎn)生的致癌物的劑量遠(yuǎn)低于主動吸煙，但暴露于二手煙的時間可以在兒童期開始，并在整個生命期內(nèi)延長，引起肺癌的風(fēng)險不容小覷！
3.吸煙誘發(fā)哮喘和慢性阻塞性肺疾?。–OPD）的發(fā)生：我們知道香煙作為一種強(qiáng)烈的呼吸道刺激物，可以誘發(fā)哮喘的發(fā)作 。此外，長期吸入二手煙還人會使發(fā)生COPD的危險性增加 。
4.吸煙容易誘發(fā)慢性鼻竇炎
5.吸煙增加冠心病和腦中風(fēng)的發(fā)生：吸煙的有害成分主要是通過損害動脈內(nèi)皮功能的方式而增加冠心病和腦中風(fēng)的發(fā)生 。
6.此外，越來越多的證據(jù)表明，吸煙還是糖尿病的一個危險因素！
用科學(xué)說話，煙中那些成分有害？
雖然，被動二手煙和主動吸煙的人相比，吸入的煙霧之間存在數(shù)量差異，但是扛不住長時間充分的保留，量多了就會發(fā)生質(zhì)變 。
其實(shí)，煙霧的成分可以很容易地在空氣中被測量到，包括：一氧化碳、尼古丁和苯的濃度，還有空氣中微小顆粒（PM2.5） 。
一氧化碳毒性氣體，具體的致病機(jī)制是它極易與血紅蛋白結(jié)合，形成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白喪失攜氧的能力和作用 ， 造成窒息，尤其對大腦皮質(zhì)的影響最為嚴(yán)重 ， 冬季，很多農(nóng)村人因?yàn)槊簹庵卸径劳?nbsp;， 實(shí)質(zhì)就是一氧化碳中毒 。
尼古丁，俗名煙堿，可興奮人的交感神經(jīng)，也可以促進(jìn)多種神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，會使人吸煙上癮或?qū)ο銦煯a(chǎn)生依賴性 ， 尼古丁成癮性不低于毒品海洛因 。
國外的2項研究表明：吸煙者，與不吸煙的家庭相比，家中顆粒物的濃度高出2倍，空氣中尼古丁的水平高出17倍，此外還有苯的檢出，要知道苯可以導(dǎo)致兒童白血病[2,3] 。如果 ， 通過生物標(biāo)志物的測量方法，可以發(fā)現(xiàn)：吸二手煙的兒童，頭發(fā)尼古丁含量比不吸煙的兒童高出約23倍[3] 。
關(guān)于如何減少被動吸煙的危害，我覺得最重要的就是呼吁大家少抽煙，不抽煙！
加大宣傳吸煙有害健康 ， 嚴(yán)格執(zhí)行在公眾場所禁止吸煙的舉措，盡快法律法規(guī)化！
也希望有更多的無煙學(xué)校，無煙醫(yī)院，無煙候車站 ， 無煙旅游景區(qū) ， 無煙城市...
參考文獻(xiàn)：
1.Secondhand smoke exposure: Effects in adults.Uptodate,2017
2.Variability of measures of exposure to environmental tobacco smoke in the home. Am Rev Respir Dis 1990; 142:602.
3.Secondhand smoke exposure among women and children: evidence from 31 countries. Am J Public Health 2008; 98:672.
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