將一個葫蘆洗凈后去瓤，加水煮成濃汁，赤小豆洗凈浸泡２到３小時 ， 將赤小豆和大棗一起煮熟，去掉豆皮和棗核，搗成泥，把葫蘆濃汁放入棗豆泥中，攪拌均勻，用小火繼續(xù)熬煮成羹后，加冰糖和蜂蜜調味 。
【赤小豆葫蘆羹瘦腰 赤小豆葫蘆羹瘦腰效果好嗎】堅持食用，可以起到消腫 ， 利尿，補血的功效，讓人的腰部和腿部保持窈窕的曲線 。
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