【鵝蛋一天吃幾個合適 鵝蛋一天吃幾個合適孕婦】
建議1個即可 。
一顆鵝蛋的重量約有225-280克，比一般的雞蛋重量要高四五倍，其中的蛋白質、脂肪、維生素、礦元素等物質十分豐富 ， 雖然是人體需要的營養(yǎng)成分，食用后對身體有很好的幫助，但是鵝蛋熱量高，脂肪中同樣有較多的膽固醇，食用高膽固醇食物患有心血管疾病的風險也會增高，因此一天吃1個鵝蛋就足夠了，吃太多對健康也是不利的 。
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