利水除濕
茯苓和芡實都有祛濕的功效 ， 濕氣較重有頭暈困重、四肢酸懶、精神萎靡，舌苔白厚的癥狀，可以常食用茯苓芡實粥增強排尿，幫助體內(nèi)濕氣的排除 。
健脾止瀉
茯苓有健脾和胃的功效，芡實和粳米也能養(yǎng)胃益胃，脾虛食少者很適合食用茯苓芡實粥，一方面可以排除體內(nèi)濕氣、健脾益氣，有一方面可以改善癥狀 ， 增強食欲 。
【茯苓芡實一起吃有哪一些功效 茯苓芡實一起吃有哪一些功效和作用】補腎固精
芡實有益腎固精的功效，芡實配伍茯苓健脾益腎的功效更強，可以用來治療脾虛久瀉的癥狀 。
增強免疫
茯苓芡實粥含有維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為人體補充多方面營養(yǎng)，茯苓還能增強吞噬細胞的吞噬功能 ， 調(diào)節(jié)免疫，常食用茯苓芡實粥可以增強免疫力和緩解疲勞 。
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