消化不良是胃動(dòng)力障礙導(dǎo)致的一系列不適癥狀，其中包括如胃蠕動(dòng)差和食管反流，而生活中被消化不良困擾的人并不少見，甚至很多因?yàn)橄涣级秤陆?nbsp;， 導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不足，因此反復(fù)存在消化不良問題時(shí)了解清楚 ， 并且做好措施來緩解 。
消化不良分為哪幾種？一、器質(zhì)性
器質(zhì)性是指器官病變導(dǎo)致身體有疾病 ， 其中包括胃潰瘍，胃食管反流疾病等
二、功能性
指身體器官?zèng)]有損傷或者沒有病變 ， 因?yàn)槲覆炕蛘呤改c功能紊亂所導(dǎo)致的癥狀 。
哪些癥狀屬于消化不良？經(jīng)常感覺上腹部不適，并且伴隨著打嗝、腹瀉等，尤其是在飯后這種癥狀更嚴(yán)重 ， 都是屬于消化不良的表現(xiàn) 。
消化不良該怎么辦？一、及時(shí)查明原因
由于消化不良分為器質(zhì)性和功能性，先查明原因，再根據(jù)病因采取相關(guān)措施服用藥物 。
二、少吃油炸食物
各種高脂肪高油炸食物不易消化 ， 會(huì)讓腸胃負(fù)擔(dān)加重，因此保持飲食清淡，在平時(shí)可以使用燉、煮、蒸等方式來代替油炸 。
三、保持應(yīng)有的飲食規(guī)律
不暴飲暴食、早餐準(zhǔn)時(shí)吃能讓腸胃形成規(guī)律，也能按時(shí)分泌腸胃消化液來促進(jìn)食物消化 。
四、喝水要看時(shí)間
水會(huì)稀釋胃液，降低胃部消化食物功能 ， 要盡量避免在餐后喝水，餐前一小時(shí)喝水能促進(jìn)胃酸分泌 。
五、做好保暖措施
當(dāng)寒氣入侵胃部時(shí)易出現(xiàn)胃功能受損 ， 進(jìn)而有脹氣等消化不良問題，因此氣溫上升下降都需要做好保暖措施 ， 尤其是腹部 。
消化不良會(huì)帶來哪些危害？一、便秘
【消化不良怎么辦快速解決 消化不好怎么辦該怎樣消除】長(zhǎng)時(shí)間消化不良會(huì)讓食物堆積在腸胃中沒辦法被分解，腸道蠕動(dòng)功能會(huì)變差，導(dǎo)致便秘 。
二、引起口臭
食物堆積在腸道中會(huì)腐蝕發(fā)酵，細(xì)菌大量繁殖會(huì)通過口腔傳出 ， 并且形成口臭 。
三、營(yíng)養(yǎng)不良
都知道身體營(yíng)養(yǎng)需要通過食物攝取，而長(zhǎng)時(shí)間消化不良會(huì)讓食物沒辦法消耗堆積，導(dǎo)致食欲下降，沒有胃口進(jìn)食，這樣營(yíng)養(yǎng)攝取不全身體器官被影響 。
溫馨提示 ， 消化不良在日常比較常見，很多人有不適癥狀時(shí)會(huì)隨意服用藥物或者吃些促進(jìn)消化的食物，但一定要知道 ， 持續(xù)存在這種情況先了解原因，判斷消化不良類別 ， 才能更準(zhǔn)確的對(duì)癥治療，讓癥狀有所緩解，讓胃口恢復(fù) 。
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參考資料：
《消化不良怎么辦！九大方法教你如何預(yù)防》一點(diǎn)資訊 2020.5.22
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