【飯前多久喝水比較好 飯前多久喝水比較好控糖】
一般在吃飯前的1個(gè)小時(shí)適量的喝水或者是湯汁能夠幫助刺激食欲，促進(jìn)消化液的分泌 。
如果是在飯前大量喝水后就開(kāi)始吃飯，很容易加重胃部的負(fù)擔(dān)，使人有飽腹不適感，還可能因?yàn)榇罅康乃疀_淡了胃液而影響到食欲和消化 。
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