【壯年是什么年齡段世界衛(wèi)生 壯年是什么年齡段】什么是“老年人”？這個(gè)詞我們平時(shí)一直在說，但真要給“老年人”下個(gè)定義并不那么容易 。我們通常是從生理年齡角度去定義的，中國(guó)古代的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“人年二十以上為壯年，五十以上為老年”這一定義顯然已不符合現(xiàn)代社會(huì)的實(shí)際情況了 。而在西方發(fā)達(dá)國(guó)家，長(zhǎng)期習(xí)慣將65歲作為老年期的開始 。1982年聯(lián)合國(guó)老齡問題世界大會(huì)提出以60歲作為老年期的開始年齡，因?yàn)榇蠖鄶?shù)60歲以上的人表現(xiàn)出比較明顯的衰老特征，且55~60歲年齡段的人患病率最高，慢性疾病也在增加 ， 所以規(guī)定老年期始于60歲是適宜的 。這也比較符合我國(guó)的實(shí)際情況，我國(guó)也是這樣界定的 。
1、現(xiàn)階段我國(guó)老年人的年齡分期標(biāo)準(zhǔn)
（1）老年前期（中老年人）：45~59歲 。
（2）老年期（老年人）：60~89歲 。
（3）長(zhǎng)壽期（長(zhǎng)壽老人）：90歲以上 。
2、世界衛(wèi)生組織（WTO）提出的老年人劃分標(biāo)準(zhǔn)
（1）青年人：44歲以下 。
（2）中年人：45~59歲 。
（3）年輕老年人：60~74歲 。
（4）老年人：75~89歲 。
（5）長(zhǎng)壽老人：90歲以上 。
除生理年齡之外，我們還常常提到心理年齡這個(gè)詞 ?，F(xiàn)代有句很流行的話“人老心不老”，就是指心理年齡低于生理年齡 。心理年齡是根據(jù)個(gè)體的心理活動(dòng)程度來確定一個(gè)人的年齡的 。同樣，心理年齡在60歲以上的人常常被認(rèn)為是老年人 。心理年齡和生理年齡往往是不同步的 ， 有些人生活艱苦 ， 歷經(jīng)磨煉，心理年齡往往要比生理年齡成熟很多；相反也常常有人明明已經(jīng)七八十歲了，還常常旅游、唱歌、跳舞，積極參加社會(huì)活動(dòng)，生活精彩充實(shí)，往往心理年齡比生理年齡年輕許多 。值得指出的是，心理情志是影響老年健康的重要因素之一 。情志不暢，郁郁寡歡，肝氣不舒，極易影響脾胃功能、睡眠質(zhì)量，久而久之導(dǎo)致五臟虛損、痰瘀壅阻，引起一系列疾病 。
傳統(tǒng)中醫(yī)藥是我國(guó)古代人民在長(zhǎng)期的疾病和治療實(shí)踐中發(fā)展和總結(jié)出的一套行之有效的珍貴的醫(yī)學(xué)理論體系 。長(zhǎng)達(dá)幾千年的歷史證明，中醫(yī)藥在全民保健和治療疾病方面有著良好的效果 。傳統(tǒng)中醫(yī)藥中有許多養(yǎng)生保健的理論和方法也十分適用于現(xiàn)代家庭養(yǎng)生保健 。因此，用傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的理論和方法改善老年人的身心健康、預(yù)防疾病、促進(jìn)健康、提高生存質(zhì)量 ， 備受老年朋友及家人的關(guān)注 。
（三七 百合 百合）
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