睡覺之前最好是喝溫?zé)崤Ｄ?，這樣能夠避免過冷的牛奶使人受涼而引起睡覺出現(xiàn)肌肉發(fā)麻、抽筋等不適 。
【睡前喝牛奶要加熱嗎？ 喝了一個(gè)月純牛奶臉變白了】要注意的是熱牛奶的時(shí)候一般以牛奶剛沸為宜，不宜久煮，避免引起牛奶中不耐熱營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分解，破壞牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 。
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