【睡前喝什么水最好 睡前喝什么水最好最健康】
溫開(kāi)水 。
溫開(kāi)水能夠避免涼水對(duì)身體的刺激，以免引起不必要的身體不適 。另外在選擇水質(zhì)上面，最好是喝礦泉水或者是白開(kāi)水，盡量避免喝茶水，以免影響睡眠 。
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