冬天吃蘿卜有什么功效11、減肥通便蘿卜中含有一定量的膳食纖維，膳食纖維能在胃內(nèi)大量的吸水膨脹 ， 增加飽腹感，能減少對高能食物的攝入，并且還能刺激腸道蠕動，促進(jìn)糞便的排除，有減肥通便作用，同時蘿卜通胃腸氣，秋冬吃 ， 可以促進(jìn)消化，疏通胃腸積滯，尤其是冬天活動少，又容易吃多肉食滋補(bǔ)身體，很容易便秘、長胖 ， 吃蘿卜是不錯的選擇 。
2、止咳化痰冬天氣溫干燥，使用過多的暖氣，人容易肺熱咳嗽，而蘿卜味甘性涼，歸肺、胃、大腸經(jīng)、無毒，其中含有豐富的維生素、纖維素、水分等營養(yǎng)物質(zhì)，食用對咽喉部有良好的濕潤作用 ， 有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，具有一定止咳化痰熱的作用 。
3、延緩衰老蘿卜中含有大量的維生素C，具有強(qiáng)效的抗氧化作用，能幫助清除機(jī)體內(nèi)的氧自由基，減少機(jī)體臟器細(xì)胞的損傷，并且還能減少體內(nèi)黑色素的形成，有很好的延緩衰老的作用 。
4、降三高蘿卜富含膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，常吃可軟化擴(kuò)張血管，降低血壓、血脂和血糖，冬天特別愛吃高熱量、高脂肪等食物，換成吃蘿卜的話 ， 對三高患者更有益處 。
白蘿卜傷胃還是養(yǎng)胃2適量吃可以養(yǎng)胃助消化，吃多對腸胃不利 。
1、白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動的作用 ， 適量吃對胃有好處 。
2、但白蘿卜性涼，如果食用過多會增加體內(nèi)的寒涼之氣，減弱腸胃消化功能，反而引發(fā)脹氣、腹脹、消化不良、腹瀉等危害 。
白蘿卜吃多了會怎么樣31、腹脹白蘿卜有下氣，促消化的作用，但一次食用過多，尤其是生吃的話，很容易導(dǎo)致腹脹的現(xiàn)象發(fā)生，因?yàn)榘滋}卜中含有淀粉和纖維 ， 這些成分?jǐn)z入過量會引起腹脹；再者，白蘿卜性涼，食用過多容易導(dǎo)致腸胃消化能力下降 ， 從而更易引發(fā)腹脹、消化不良等癥狀 。
2、脾胃虛寒白蘿卜性涼，從中醫(yī)的角度來說，大量食用一些性味寒涼的食物 ， 容易引發(fā)脾胃虛寒的現(xiàn)象，如胃痛隱隱 ， 綿綿不休，冷痛不適 ， 喜溫喜按，空腹痛甚 ， 得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力 ， 手足不溫，大便溏薄 ， 舌淡苔白，脈虛弱等 。
3、放屁增多白蘿卜所含的淀粉酶 ， 木質(zhì)素等成分可促進(jìn)食物消化，疏理腸氣，有很好的下氣作用，日常適量食用能緩解因脹氣引起的腹脹不適，但如果食用過量的話 ， 就會導(dǎo)致放屁增多，令人十分尷尬 。
建議
吃白蘿卜要控制好食用量 ， 以免食用過多傷害脾胃功能，一般來說一次的食用量控制在300克左右為好，尤其是脾虛泄瀉者慎食，以及胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等患者忌吃 。
白蘿卜不能和什么一起吃4一般不存在特殊相克的食物 。
白蘿卜是生活中一種很常見的蔬菜，其中所含的成分與大部分的食物都不存在配伍禁忌，一起食用也不會產(chǎn)生毒性物質(zhì)，所以不存在特殊相克的食物 。
【女人天天吃青蘿卜好處 冬天吃蘿卜有什么功效】但是從中醫(yī)的角度上來看，白蘿卜具有泄氣的作用 ， 不宜與補(bǔ)氣的中藥材一起食用的，比如人參、西洋參等，不然可能會影響到藥物的效果 ， 但不慎同吃了不會對人體造成危害，因此兩者也是不相克的，只是不建議同時吃 。
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