飯后1小時(shí)或兩餐中間吃 。
【什么時(shí)候吃冬棗幫助減肥 什么時(shí)候吃冬棗幫助減肥效果好】冬棗是不宜空腹吃的，空腹食用容易導(dǎo)致胃結(jié)石，而飯后1小時(shí)吃能幫助消化，避免更多脂肪堆積，兩餐中間吃能增加飽腹感，緩解饑餓，降低食物，減少對(duì)其他食物熱量攝入 。
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