【午睡宜在下午1-2點之間 午睡宜在下午1-2點之間嗎】
午夜兩點是夜間睡眠的最佳時間，這個時間要能進入深度睡眠 ， 這樣才能保證第二天一整天精神 。
而下午1-2點 ， 則是白天最佳充電時間，最好能抽個20分鐘左右小憩一下 ， 可以讓下午的工作效率大幅提升 。
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